Dary niedoskonałości : jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy "Tytuł oryginału: The gifts of imperfection : let go of who you think you`re supposed to be and embrace who you are "
Nowe wydanie najbardziej znanej książki Brené Brown i bestsellera "New York Timesa" z dodatkowymi narzędziami.Od wielu lat Brené Brown zajmuje szczególne miejsce w naszych sercach. Służy nam swoją wiedzą w kwestiach społecznych, jak i zwykłymi życiowymi radami przydatnymi na co dzień. Zawsze można liczyć na to, że szczerze powie, jak jest. Potrafi nas rozbawić, ale nie zawaha się też z nami popłakać.Wszystko zaczęło się od pierwszego wydania Darów niedoskonałości, książki sprzedanej w ponad w 2 milionach egzemplarzy i przetłumaczonej na 35 języków.Media i ludzie wokół nas wciąż mówią, jacy powinniśmy być. Wmawiają nam, że wystarczy idealnie wyglądać i wieść idealne życie, żeby czuć się dobrze we własnej skórze. Większość z nas stara się więc dostosować i spełnić oczekiwania otoczenia. Lecz jednocześnie trudno nam się uwolnić od dręczącej myśli: A co się stanie, jeśli z czymś sobie nie poradzę?W Darach niedoskonałości doktor Brené Brown, czołowa specjalistka w dziedzinie badań nad wstydem, autentycznością i poczuciem przynależności, przedstawia wyniki swoich badań nad mocą życia całym sercem, które opiera się głównie na budowaniu poczucia własnej wartości.Ta książka to coś więcej niż tylko słowa. To dziesięć drogowskazów, które podpowiadają nam, jak żyć na co dzień, aby żyć całym sercem. Dzięki nim lepiej zrozumiemy istotę praktyk, które mogą zmienić rzeczywistość naszą i naszych rodzin, nauczymy się zdobywać niezdobyte szczyty i pokonywać wszelkie trudności.Akceptacja własnych niedoskonałości prowadzi do odkrycia prawdziwych darów: odwagi, współczucia i więzi. Opis pochodzi od wydawcy
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dziedziczone blizny : jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? Tytuł oryginału: "Vererbtes Schicksal : wie wir belastende Familienmuster überwinden und unser wahres Potenzial befreien : das große Praxisprogramm,". "Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? "
AUTOR:
Lück, Sabine.
POZ/ODP:
Sabine Lück ; przedmowa Oskar Holzberg ; tłumaczenie Ewa Kochanowska.
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przodkowieobarczyli nas swoimi zmartwieniami, troskami i przeżyciami, które wpływają nato, jak traktujemy siebie i innych. Niektóre blizny "pokrywają" naszą rodzinęod kilku pokoleń i niezależnie od podejmowanych przez nas działań, nie chcązniknąć. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu i poznaj historię swojej rodziny.
Zrozum ją i zaakceptuj, a następnie uwolnij się od traum, które oplatają twojeżycie niczym korzenie.
Sabine Lück jest psychoterapeutką i specjalistką od radzeniasobie z traumami pokoleniowymi. Opracowała unikalny, kompleksowy programsamoleczenia. W tym przewodniku udziela cennych wskazówek, jak poznawaćhistorię swoich przodków. Odpowiada na pytania dotyczące dziedziczenia traumpokoleniowych i zachęca do ćwiczeń, dzięki którym zrozumiesz swoje życie.
Udowadnia, że zbieranie informacji o losach rodziny jest istotne dla osobistegorozwoju. Dzięki tej książce dowiesz się, na ile to, co wydarzyło się w twojej rodzinie, definiuje ciebie. opis pochodzi ze strony wydawcy
UWAGI:
Tytuł oryginału: Vererbtes Schicksal : wie wir belastende Familienmuster überwinden und unser wahres Potenzial befreien : das große Praxisprogramm. Przyjęta [>>] nazwa tłumaczki: Ewa Kochanowska-Szlęzak. Bibliografia na stronach 339-[343].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001115 od dnia:2024-04-22 Wypożyczona, do dnia: 2024-05-22
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym?
Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:
• kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju, • sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli, • techniki wzbudzania motywacji do zmiany, • metody treningu relaksacyjnego, • skuteczne techniki psychoterapeutyczne.
Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
UWAGI:
U góry okł. i s.tyt.: Techniki terapii poznawczo-behawioralnej. Bibliogr.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
