Nerki i drogi moczowe to naturalne filtry organizmu. Ich wadliwe działanie powoduje, że nasz organizm źle funkcjonuje i jest podatny na zachorowanie, np. na cukrzycę czy choroby reumatyczne. Doktor Jadwiga Górnicka radzi, jak zadbać o układ moczowy: nerki, pęcherz moczowy oraz prostatę, i jak nie dopuścić do stanów zapalnych układu moczowego.
W książce między innymi: - skuteczne masaże i nasiadówki - zioła moczopędne i sprawdzone preparaty na zapalenie pęcherza - dieta przy niewydolności nerek - specjalne ćwiczenia dla osób ze schorzeniem prostaty
Co robić, gdy się martwisz : poradnik dla dzieci Tytuł oryginału: "What to do when your temper flares : a kid`s guide to overcoming problem with anger". "Techniki zarządzania złością "
AUTOR:
Huebner, Dawn.
POZ/ODP:
Dawn Huebner ; rys. Bonnie Matthews ; przekład: Anna M. Kmiecik.
"Czy wiesz, że zmartwienia są jak pomidory? Nie oznacza to, że możesz je zjeść. Zmartwienia są jak pomidory, bo gdy zwracasz na nie uwagę i pielęgnujesz w sobie, sprawiasz, że zaczynają rosnąć jak pomidory." Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Mathew i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. To kompletne narzędzie do pracy z dzieckiem, z którego skorzystało już wiele dzieci, rodziców i wychowawców. Poradnik został przetłumaczony na 21 języków i zdobył Złotą Nagrodę w konkursie National Parenting Publications Awards.
"Depresja. Jak skruszyć mury więzienia swojego umysłu" jest książką dla ludzi cierpiących na depresję, ich rodzin i przyjaciół, a także dla wszystkich profesjonalnie zajmujących się pomaganiem. Przedstawiona jest w niej koncepcja rozwoju depresji, która "dopasowuje się" do doświadczeń konkretnego człowieka. Autorka przekonująco udowadnia, że depresja jest mechanizmem obronnym chroniącym przed bólem i lękiem. Uruchamianym, kiedy człowiek przechodzi kryzys i doświadcza rozdźwięku pomiędzy wyobrażeniami o własnym życiu a tym, czym ono w rzeczywistości jest. Depresja stanowi konsekwencję sposobu, w jaki postrzegamy siebie i świat. Poprzez zmianę interpretacji doświadczeń stajemy przed szansą na bardziej satysfakcjonujące życie.Dorothy Rowe jest spokojnym głosem rozsądku w coraz bardziej szalonym świecie.
UWAGI:
Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Katarzyna Biłous na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. W książce Dieta i trening prezentuje przykłady gotowych jadłospisów, które pozwolą kontrolować masę ciała w zależności od poziomu intensywności wysiłku. Podpowiada również, jak samodzielnie stworzyć indywidualny plan żywieniowy dostosowany do twoich potrzeb - przed treningiem i w jego trakcie, na zawodach i po nich. Dzięki profesjonalnym wskazówkom autorki książki zredukujesz tkankę tłuszczową oraz zbudujesz masę mięśniową, a także wypracujesz nowe nawyki żywieniowe, które przyniosą korzyści dla twojej sprawności fizycznej, zdrowia i samopoczucia.
UWAGI:
Bibliogr. i netogr. s. 268-272.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zabawna i wyjątkowa książka na temat metod wychowywania dzieci. Autorka przeprowadza pełen fantazji eksperyment - próbuje przenieść francuskie metody wychowawcze na grunt amerykański. Bo czy kiedykolwiek zdarzyło się komuś być świadkiem napadu złości lub pyskowania francuskiego dziecka w restauracji?
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Masz problem? Nie chowaj go, nie zagłuszaj. Szukaj pomocy i proś o radę. Ten mądry i niezwykle praktyczny poradnik pomoże wyjść z niejednego życiowego zakrętu. Co robić, gdy: - rodzina ingeruje w nasze życie osobiste - w pracy spotykamy osoby toksyczne - przyjaciele nas opuszczają - wykańcza nas własna uprzejmość - boimy się przekroczyć strefę komfortu - czujemy się rozczarowani i niespełnieni - rozstaliśmy się, ale. nie do końca - nasze dzieci się kłócą. Katarzyna Miller, najsłynniejsza polska psycholog, zawsze uśmiechnięta, pogodna i szczera aż do bólu, odpowiada na listy kobiet i mężczyzn, którzy szukają u niej pomocy i rady w najróżniejszych sytuacjach życiowych. Pytają o związki, miłość, samotność, relacje z samym sobą. Proszą o wskazówki w momentach trudnych, wyjątkowych, czasem po prostu chcą się komuś wygadać. Ufają autorce, bo nigdy nie owija w bawełnę. Potrafi zganić, doradzić, powiedzieć, że coś jest ślepą uliczką. Pisze prostym, żywym, autentycznym językiem. To książka, nad którą się zamyślimy, nieraz roześmiejemy i nierzadko też wzruszymy. Potrzebna każdemu i każdej z nas. A zamykając ją, będziemy trochę lepsi dla samych siebie.
Kolejny po "W oczekiwaniu na dziecko" i "Pierwszym roku życia dziecka" bestsellerowy poradnik dla matek i ojców.Nieocenione źródło informacji na temat: rozwoju dziecka w drugim i trzecim roku życia; odżywiania; pielęgnacji; chorób wieku dziecięcego; rozwiązywania problemów wychowawczych; wychowania dziecka w rodzinach niepełnych; dziecka adoptowanego; dziecka specjalnej troski. Opowiada na setki pytań dotyczących drugiego i trzeciego roku życia. Czy moje dziecko rozwija się prawidłowo? Po czym poznać, że dziecko jest chore? Jak sobie poradzić z napadami złości? Czym i jak nakarmić dziecko? Jak nauczyć dziecko korzystać z nocnika? Jak wychować dziecko, aby wyrosło na dobrego człowieka?
UWAGI:
Na okł. podtyt.: najpopularniejszy poradnik dla rodziców, skarbnica wiedzy na temat dwu- i trzylatków. Aut. poprz. wyd.: Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg, [>>] Sandee Hathaway. Kontynuacja poradników: W oczekiwaniu na dziecko i Pierwszy rok życia dziecka. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Fenomen poranka : jak zmienić swoje życie Tyt. oryg.: "The miracle morning : the not-so-obvious secret guaranteed to transform your life before 8 am,".
